Ich habe mich auf die Behandlung von Ängsten und Traumata spezialisiert. Das umfasst ein recht großes Spektrum: Von Angst- und Panikstörungen über Traumata bis zu Problemen, die sich vordergründig vielleicht nicht als Angst zeigen, diese aber der Problemtreiber ist. Ich helfe Ihnen, Angst zu verstehen und effektiv mit ihr umzugehen, um letztendlich frei von Angst zu werden. Damit meine ich nicht, dass Sie nie mehr Angst fühlen werden, das ist unrealistisch, gehört sie doch in den Bereich des normalen menschlichen Erlebens. Mit frei von Angst meine ich, dass Sie lernen können, diese Gefühl nicht mehr zu fürchten und sich von ihr ein Leben aufzwingen lassen, was Sie einschränkt und unerfüllt sein lässt.
Ich verstehe mich als Expertin für den Veränderungsprozess und dafür Ihnen zu helfen, psychologische Fähigkeiten, psychologische Stabilität und Flexibilität zu erlangen.
Welche Methoden nutze ich, um Ihnen zu helfen?
Ich nutze eine Vielfalt an effizienten und bewährten Techniken, die für Sie am besten geeignet sind und auf Ihre Situation passen. Ich arbeite hauptsächlich mit Methoden der ACT (Akzeptanz- und Commitment Therapie), dazu kommen Exposition, spezielle Techniken zur Traumabewältigung, aber auch Methoden, die uns erlauben, unsere Angst bis in die tiefsten Schichten zu verstehen.
Ich versuche immer den schnellstmöglichen Weg zu finden, Ihnen zu helfen. Ich bin bemüht Ihnen viel Wissen mitzugeben und Sie mit Fähigkeiten auszustatten, damit Sie bald wieder in der Lage sind, Ihre eigenen Ressourcen zu nutzen und sich in eine gesunde Richtung zu bewegen.
Ich gehe davon aus, dass alle Menschen bestimmte Grundbedürfnisse haben, mit der uns die Natur ausgestattet hat. Die können mehr oder weniger gut erfüllt sein. Wir sind aber auch mit inneren angeborenen und erlernten Ressourcen ausgestattet und auch die können wir mehr oder weniger gut nutzen. Leidet jemand, müssen wir uns anschauen, was bei diesen Bedürfnissen und auch in der Nutzung unserer Ressourcen aus dem Gleichgewicht geraten ist und versuchen, genau dieses Gleichgewicht wieder herzustellen. Das ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit mit Ihnen.
Mir ist es insbesondere wichtig, Ihnen zu helfen, mit Ihren Gedanken und Gefühlen, mit Ihren Erinnerungen, Vorstellungen und Impulsen, kurz mit Ihrer inneren Welt, effektiv umgehen zu lernen. So umgehen zu lernen, dass Sie davon nicht mehr so eingeengt werden, nicht mehr so abhängig davon sind und nicht darunter leiden müssen. Ihr Leben sollte sich nach dem richten können, was Sie für wichtig empfinden, danach, wer Sie in diesem Leben sein wollen. Wenn Ihre Gedanken und Gefühle dazu beitragen, ist es nützlich und gut. Wenn sie jedoch dazu führen, dass Sie sich eingeschränkt fühlen durch das, was in Ihnen passiert, dann ist es vielleicht Zeit eine neue Beziehung zu dieser inneren Welt aufzubauen.
Grundlegende psychologische Fähigkeiten zu erlernen, stellt das Leben auf eine andere Basis und stellt eine psychische Flexibilität her. Das hilft uns, der Mensch zu sein, der wir sein wollen – für uns selbst und für alle Menschen um uns herum.