Hilfe bei Angst und Panik

Ist Angst zum Problem geworden, bringt sie uns dazu Dinge zu denken und zu tun, die uns tiefer in die Angstspirale hineinziehen. Was aussieht wie die Lösung, ist oft das Problem. 

Angst muss man zunächst verstehen. Das beseitigt Unsicherheit. Und dann kann man lernen, ihr auf andere, effektivere Weise zu begegnen – nicht angestrengt und hart, sondern mit Wissen, Mitgefühl und den richtigen Fähigkeiten. 

Das Thema Angst liegt mir besonders am Herzen, da ich hier nicht nur durch meinen Beruf, sondern auch durch das Leben „ausgebildet“ wurde. Ich habe Panikattacken und dauerhafte Ängste erlebt. Ich weiß, wie es ist, wenn man erst mal gar nichts mehr versteht, wenn alles, was man kennt auf dem Kopf steht, wenn man zu zweifeln beginnt, dass man es jemals wieder da raus schaffen kann. Ich weiß, wie wichtig es ist, anzufangen zu verstehen, was passiert und Erfahrungen zu machen, die aus dem Angstkreislauf wieder herausführen.

Ich möchte Ihnen helfen, Angst ganz genau zu verstehen. Was man versteht, ist schon weniger bedrohlich. Ich werde Ihnen auch erklären, wie unsere Gefühle und unsere Gedankenwelt funktionieren, so dass Sie lernen können, sie für sich und nicht gegen sich anzuwenden. Ich möchte Ihnen zeigen, was Sie tun müssen, um aus der Angstspirale herauszukommen und vor allem wie Sie die Angst vor der Angst verlieren. Und ich möchte mit Ihnen herausfinden, um was es in Ihrem Leben eigentlich gehen soll. Und das ist sicher nicht Angst, sondern all die Dinge, die Sie lieber täten. Vielleicht wissen Sie noch nicht genau, was das ist und wie Sie das hinbekommen sollen, aber wir finden es vielleicht zusammen heraus …